朝バナナダイエット 方法 と 効果 森公美子も痩せた！

朝食は、バナナ と常温の水を摂取します。
バナナ の本数には、特に制限がないそうですよ♪

ちなみに バナナ は、常温で２〜３日置いて
シュガースポット という黒いポツポツが出てから
食べるほうが、より美味しくて効果的らしいです。

バナナ を持ち歩くのに便利な バナナケース や、
バナナ の持ちを良くする バナナスタンド などもあると便利かも♪

朝 に バナナ を食べたあともしお腹が空いても、
３０分以上経っていれば、その後は何を食べてもいいそう。

そして、昼と夜は、好きなものを食べてＯＫ！！
森公美子さんなんか、すっごい量食べてました。
それでも、確実に痩せてたのでビックリですよ！！

ただ、夕食を食べてから、必ず
４時間経過してから寝ること、これは守りましょう。

夜中にお腹が空いたら、バナナを食べてもＯＫ。
出来れば食べない方がいいんでしょうけど、
どうしても我慢できない場合は バナナ で我慢！

他には、特に制約もなかったような気がします。
ホントにこんなんでいいの？？っていうくらい
ユルユルな規制で、でも、痩せていたので驚きました！
これなら、私も出来るかも〜（笑）

朝バナナダイエット で
痩せられる理由は何なんでしょう？

バナナ には糖質糖質分解酵素が豊富で、ゆえに
代謝を高め、脂肪燃焼が活発化されるそう。

また、抗酸化作用 も強く、細胞が活性化し
代謝が高まるんだそうです。

バナナ は、食物繊維も豊富なので、
便通がよくなり、余計な脂質も排出されるんだそう。
朝バナナって、いいことだらけじゃない？（笑）

朝バナナダイエット の 方法 と 効果 をざっと
説明しましたが、もっと詳しく知りたい方は、
朝バナナダイエットの書籍 もイロイロと出ているようですよ＾＾

朝バナナダイエット が人気の理由は、やはり
簡単であることではないでしょうか？
お金もあまり掛かりませんし、助かりますよね♪

朝バナナダイエット で、森公美子さんが
どこまで痩せるのか、注目したいと思います！！

というか、私もやってみようかな？（笑）

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